健康是每个人都梦寐以求的，但是并不是每个人的身体都是健康的，如果准确判断自己身体的健康程度呢？最好的办法就是去医院做健康体检，去医院体检过的朋友应该都清楚体检前有很多注意事项，如果自己不重视这些体检事项，很有可能会影响到自己最终的体检结果。

一、饮食清淡

体检前一周体检者就需要控制自己饮食的摄入，如果自己偏好油腻的、辛辣的饮食方式，在体检前一定要改正，油腻和辛辣刺激的食物对某些项目的体检结果会产生影响，可能会导致自己最终的单项体检不合格，饮食务必要保证清淡。

二、睡眠时间

如果您有熬夜和睡懒觉的习惯，请在体检前一周将坏习惯改掉，睡眠不足对体检结果同样会产生影响，每天保证十点钟左右入睡，早上6点钟左右起床，每天精力充沛，对工作的热情也会更高。

三、锻炼强度

在体检前期请控制自己的体育锻炼，可以继续保持锻炼的习惯，但是要控制锻炼的强度，尤其是一些容易造成肌肉拉伤的运动请暂时不要进行，可以选择慢跑、瑜伽、游泳等运动。
做健康体检前需要准备和注意的事项除了小编介绍的这些，还有其他一些需要注意，如果需要检查血糖，还要求体检者空腹体检。平时注意保暖，如果是带病体检，也会对体检结果产生影响。大家对健康体检报告的重视性都很高，如果由于自己没有注意体检的注意事项导致单项体检不合格，最终的结果可能是整张体检报告也被判定为不合格。