随着经济技术的飞速发展，快节奏的都市生活让很多人感觉备受煎熬。工作、生活、家庭……来自四面八方的层层壁垒，让户外徒步散心成了一种极其受欢迎的放松方式。那么究竟户外徒步有什么妙用？看了下面的内容，你也一定会爱上它。
一、缓解压力
金山银山也不如绿水青山。明媚的阳光往往能打开我们对未来的憧憬。登高以望远，每每能使我们忘却都市生活的压力。有一个好的心情其实比大把大把的财富更重要。抛开烦恼，放空自我，也许一个轻松的氛围便能让难题“柳暗花明又一村”。
二、增进人体器官功能
“宅男宅女”一词现今活跃出现在网络上，在这现实问题的背后实际上隐藏着我们对未来人类健康的深思。长期待在空气不流通的家中，往往会使人的血压降低，血液粘稠度升高，记忆力越来越差。身体机能也大幅降低。其实简单的户外徒步运动，并不是想象中的那么乏味。在不断发现新鲜事物的过程中打开全身经络，能够使我们的思维更敏捷，注意力更集中，工作效率也更进一步。
三、减少心脑血管疾病
毋庸置疑，长期的锻炼一定是对身体有好处的。即便是像户外徒步这样简单的运动，也能够在潜移默化中改善我们的气血，减少血栓和心梗的可能性。并且有科学研究显示，喜欢户外运动的人脑中风的可能性比其他人降低百分之四十。这可远远要比那些昂贵的药物要好得多。
四、帮助消化
五脏六腑的运行都离不开活跃的身体状态，尤其是肠胃的蠕动更需要户外锻炼的“助攻”。这样能够有效防止糖尿病、肥胖症、胃溃疡……消化腺的分泌需要长时间走路消耗大量的热量。那些想减肥的妹子们，可一定要“动”起来啦。
简单的户外徒步能够为我们的身体和心灵都打开一扇窗，在轻松愉悦的过程中结交更多志同道合的朋友，活出自己的年轻态，和痛苦的疾病说拜拜！