很多人在生活中都会养成一些小习惯，小编身边有些同事在中午吃饭时喜欢边吃饭边喝水，有人说吃饭时要专心，吃饭和喝水是两个不同的过程，要分别对待。有些人从小就喜欢吃水泡饭，到青少年时期会发现自己的身高比同龄人矮了一截，经常边吃饭边喝水对身体好不好呢？对身体会不会产生负面的影响呢？接下来的时间小编就来给大家详细的介绍下边吃饭边喝水对身体的具体害处都有哪些表现？
边吃饭边喝水对身体的危害一、刺激肠胃
边吃饭边喝水就像是吃泡饭一样，会加大胃肠道对其的消化负担，如果自己的饮食习惯一直都是这样的，长期以往，很容易诱发胃病。
边吃饭边喝水对身体的危害二、影响体重
如果是只吃干饭，自己的饭量就会比较小，但是如果边吃饭边喝水，自己的食量会大很多，经常边吃饭边喝水也会让自己难以控制自己的食量，会让自己的胃口变大，如果不加大运动量，自己的体重会直线增加，让自己保持已久的完美身材消失。
边吃饭边喝水对身体的危害三、影响身高生长
经常边吃饭边喝水的朋友吃完饭后会觉得胃胀，饭后也不能做运动，时间长了身体会横向发展，从而影响到自己的身高。边吃饭边喝水对身体的危害四、让大脑昏沉,如果某餐的食量过多，会让自己感到头脑昏沉，边吃饭边喝水的朋友一般都没有办法控制自己的饮食总量，饮食量过多就会让自己出现头脑昏沉的情况，也会影响到自己的工作效率，本来预期当天完成的工作也没有办法如期完成。
边吃饭边喝水是不好的行为，对身体造成的危害也比较多，大家如果有这样的不良习惯，一定要及时的进行改正，饭后最好过半个小时后在喝水，边吃饭边喝水会让人的饭量变大，尤其是女性，会在不知不觉中让自己的体重增加。对于男性也是如此，虽然边吃饭边喝水让人觉得饭菜不会太干，但是这种饮食习惯确实会对胃肠道造成不好的影响，同时对身体还会产生多方面的危害影响。