身边有些男人从很小的时候就有肾虚的表现，现在是冬季，也是最好的养生进补时节，肾虚的男人更要抓住这一时节，通过进补的方式来改善自己肾虚的症状。肾虚是很多男人心中的痛，对于肾虚患者而言，一定要及时进补，肾虚问题越拖只会越严重，最好的治疗方式就是通过饮食进补的方式来逐渐改善肾虚的症状。
肾虚男人进补方案一：多摄入蛋白含量高的食物
肾虚的男性一般会有精力不集中的表现，当上司给自己安排了一个任务后，按照最佳水平本来三个小时就能够完成的，但是由于自己的精力和注意力不集中的影响，需要五个小时才能够完成。肾虚的男性平时的饮食中要多摄入高蛋白含量的食物，可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品和鱼肉。
肾虚男人进补方案二：多吃偏热性的食物
有些食物属于寒性食物，常人吃一些对身体不会有影响，但是肾虚的患者如果多吃寒性食物，会让自己的体质更差，肾虚患者适合多吃偏热性的食物，平时的饮食中少吃生冷食物，尤其是冰淇淋、冰镇饮料，这些最好不要食用。
肾虚男人进补方案三：多吃容易消化的食物
大多数的肾虚男人都有便秘的症状，肾虚男人的肠胃一般也不是很好，需要多吃一些容易消化的食物，例如：面条、白粥、骨头清汤等，平时可以多吃一些含有纤维素成分较多的蔬菜和水果，这样也有利于促进消化。
肾虚男人进补方案四：多吃养肾的食物
黑芝麻、黑豆一类的食物对补肾的效果非常好，可以用黑芝麻做成糕点，用黑豆煲汤或者是做成粉剂每天用开水冲开后饮用，长期食用补肾的食物也能够改善肾虚的体质。
男人肾虚的体质不是几天就能够养成的，肾虚一般是由于后天的饮食和生活习惯不规律造成的，冬天是补肾的最好黄金时节，肾虚患者如果症状不是特别严重，不建议服用药物，冬季可以通过饮食进补方案来改善男人肾虚的体质。