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  • 老年人怎样预防糖尿病侵袭?疾病面前有高招
    袋鼠君 2018年07月20日
    • 健康常识
    • 运动健康
    • 糖尿病
    • 注意事项
    • 中老年体检

    糖尿病在很多中老年人的心目中是一道大坎儿。随着年龄的增加,各种疾病的病发率也出现暴涨,血液粘稠度增高,糖尿病的阴影渐渐出现在我们的生活当中。老年人怎样预防糖尿病侵袭,不要着急,接下来就给大家提供几个高招。 一、合理的饮食 健康的饮食是保持身体营养的基础,对于老年人而言,每天在食物中汲取的热量最好在1900大卡左右,平时要养成良好的饮食习惯,清晨起来一碗热粥、一个鸡蛋,养胃的同时促进消化。晚上入睡前一杯热牛奶,促进睡眠。多吃粗细粮和高纤维食品。可不要小瞧这简单的养生小妙招,降低血脂血糖还真必须从小做起呢。 二、适当的运动 对于老年人而言,高强度的有氧运动显然是不合适的,但也不能完全不锻炼。大家应当每天尽量将运动时间控制在一小时以内,以慢跑为主,循序渐进,以便于葡萄糖最大程度地被外周组织利用。 三、定期测量 对于血糖、血脂的测量不应当仅限于定期的体检,平时我们就应该在家里准备好测量工具,方便我们对自身的血压、血脂进行及时地了解。 同时,大家还应该选择环境良好的居住地,远离工厂的严重污染和都市的过分喧扰,保持房间内良好的通风环境,有一个好的心情。提早的预防远远好过后期的药物治疗,有效的防御将会受益匪浅。

  • 糖尿病体检需要注意哪些事项,五个注意事项需面面俱到
    袋鼠君 2018年07月18日
    • 全身体检
    • 糖尿病
    • 注意事项

    在我们的固有认知中,大多数人会认为青中年人群身体素质较好,很多疾病都不会和青中年人群有关系。就拿糖尿病这种常见的疾病来讲,多发于老年群体中,不过随着现在饮食多元化、生活不规律等多种原因的影响,很多青中年人群也会出现糖尿病问题。糖尿病检查现在不仅是老人的专属,青中年人群同样需要定期检查糖尿病项目。不过糖尿病检查项目不属于常规检查项目,做糖尿病检查项目时体检者需要注意什么呢? 一、空腹检查 人在进餐前后血液中血糖的变化明显,做糖尿病检查时必须要保证空腹的状态,这样才能保证糖尿病检查结果的准确性。做糖尿病检查不仅可以在医院实时抽血检查,也可以购买血糖试纸条自行检测,不过使用血糖试纸条的检查结果不精确,糖尿病患者最好还是到医院做糖尿病检查。 二、体检时携带零食 糖尿病患者非常容易饿,因为做糖尿病检查时需要保证空腹状态,糖尿病体检者在检查结束后要及时补充能量,糖尿病患者在体检时可以携带一些零食,以免出现头晕无力等不良反应。 三、体检时不用停药 糖尿病患者需要每天服用降糖药,有些糖尿病患者对体检存在误区,认为糖尿病检查需要空腹,自己体检当天也不能服用药物,这样会影响到自己的病情。糖尿病患者即使做糖尿病检查也要按时服药,在检查时和医生说明情况即可。 四、体检时有家人陪伴 糖尿病患者可能会出现晕倒的现象,在做糖尿病项目的检查期间,最好有家人陪同,出现突发情况时也能及时采取措施。 五、减少运动量 做糖尿病项目的检查时,糖尿病患者要减少运动,保存体力。 糖尿病检查需要注意的地方较多,体检者只有将注意事项面面俱到,才能保证糖尿病检查的顺利进行,才能保证糖尿病检查结果最为准确。糖尿病患者每天都需要服药,即使做糖尿病检查也不能停止用药,这一点糖尿病体检者一定要格外注意。

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